1. 요추 허리 L4~5, 요추 L5번~천추 S1번 사이의 디스크 허니아(틈새뼈 밀림)가 아니란 진단임.2. 골다공증, 퇴행성관절염이 없거나 우려가 있다는 진단임.
3. 여하간에 평소 앉는 자세가 좌우대칭이 아니었거나, 피아노 발판 또는 재봉틀 발판, 또는 직업적으로 한국인 체격에 안 맞게 한 쪽 발을 길게 내밀어 브레익, 개스페달 밟는 버스운전사, 대륙을 횡단하는 트레일러 콘테이너 기사, 나이가 60이 넘었거나, 나쁜 자세로 인하여 관절과 인대를 비대칭적으로 고생시켰기에 생(生)병을 앓고 있다는 점.
보충설명
1. 넘어진 일이 있섰거나, 교통사고 또는 반복된 충격을 허리에 받았거나
2. 오래 앉을 수 없거나
3. 옆으로 잠자기 어렵거나
4. 차를 타기, 운전하기 어렵거나
5. 궁둥이 통증
6. 다리로 연결된 hip이 아프거나
7. 사태(groin)가 아프거나
8. 좌골신경통처럼 다리가 아픈데 좌골신경통*은 아니라고 할 때에
*좌골신경통이라 함은 앉거나 설 때에 구부리지 않고는 도저히 앉고 설 수가 없는, 반드시 움직이는, 움직여지는
1. 허리
2. 고골대전자(엉치뼈)
3. 무릎
4. 복숭아뼈(ankle)를 좌골(坐 '앉을 좌'骨)이라고 부르며,
좌골신경통에 걸리면 양 쪽 하체가 다 아프지만, '허리 디스크 (허니아)'(추간판핵탈출증) 때에는 좌 측이냐 우 측이냐 오직 한 쪽발을 향해 허리에서부터 아픔이 전기통하듯 내려옴이 차이.
진단
당신은 척추뼈가 다리로 이어지는 고골대전자(股넓적다리 '고', 骨大轉子. 골반뼈-장골사이에서, 우리가 앉고 서고 걷고 높이 뛰거나 뛰어내리거나 달릴 때에 볼 베아링같이 움직여 주는 대퇴 제일 윗 끝에 동그랗게 생긴 고마운 뼈) 부위, 즉 요천추, 천장관절통(薦腸關節痛 sacroiliac joint pain)이 있다고 하는 겁니다. 아무리 적어도 확률 25%.- Lower Back Pain
척추 중에서 허리뼈(요추腰椎 lumbar) 5마디, 그리고 이어서 다섯마디가 용융되어 ▽'逆'삼각형인 천추(薦椎. 글자가 어려워 쉬운 글자로 仙椎. sacral). 그러나 발음은 '천추'.
이 증상은 Doctor of Osteopathy, 정형욋과, 물리료법, 카리로프랙터, 재활원 소관.
그러면 아래와 같은 가르침대로 집에서 하십시요.
1. 방광경 25번 대장수, 26 관원수, 27 소장수, 28 방광수, 29 중려수, 30 백환수, 31 상료, 32 차료, 33 중료, 34 하료, 53 포황, 54 질변, 담경 29 거료, 30번 환도(環跳*)가 시큰거리고(뼈 아픔의 초기증상을 '시다'), 아픈 겁니다.
"요퇴(腰腿)통이 있는 부위, 이 '빈골('月賓'骨)의 시큰거리는 아픔을 '환도가 시다(sour. 산연酸軟)'라고 말함.
이에 대하여 얕게 찌르는 천침(淺鍼), 뜸(灸), 밟거나 두 손바닥으로 자통(刺痛. 칼로 베는 아픔), 극통(劇痛)을 주는 카이로프랙터 시술이 향기롭지 않습니다.
2. 요추간핵탈출증(디스크 disc[disk] hernia)에 이용하는 도구, 자기 마음에 맞는 무게[추]를 달아 다리 당기기 traction, 1일 30분 방법이 유효할 겁니다.
3. 걷기 어려워도 지팡이 짚고라도 걷기하여야 합니다. 반환점은 매일 다릅니다.
4. 더 좋은 방법은 미지근한 수영장물에서 걷는 겁니다.
5. 위 2번을 할 수 없는 형편이시라면 Fitness 기구로는 근육질 운동이기에 무리가 올 수 있으므로 다음과 같이 행하십시요.
.................................... 다 ....... 음
팔다리 운동, 숨쉬기 한 후에 평소와 같이 위를 보고 침대에 누어
1. 양 발을 멀리 같은 길이로 길게 뻗은 후 아래 허리가 아프다 싶으면
2. 왼 쪽 발만 길게 뻗다가 아프다 싶으면 바꿔
3. 오른 발을 길게 아프다 싶을 때까지 뻗히며
4. 이로서 양 발 끝을 지그재그 운동[사실은 대퇴운동]을 5회 시킨다.
5. 다음으로 누은 그 자세에서 양 손을 배 위에 가볍게 놓고 무릎을 굽히지 않고 발을 들어올리고 이 고통을 수 초간 견뎌본다. 3회.
1. .................................... ↑↑
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2. .............................................................↑
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3. ........................................................... ......↑
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5. ..... ＼ ↙무릎
............ ＼____O ← 머리
이 운동으로 양교맥 골절동통(骨節疼痛), 구련(拘攣), 이농(耳聾), 음교맥 방광기통(膀胱氣痛), 복중적취(腹中積聚)에 유효하나 이 이유를 모르며, 이 운동할 때에 귀가 잘 안들림을 알게 됨.
까닭은 신장(腎臟 kidney)이 청력을 도와주기 때문임,
......................................................................................................................................... dkp. 11-7-15
