Q: 경주마 찰리 호스(Charley horse)가 달리다 갑자기 무릎을 꿇은 이유를 대라!answer: 꼴을 안 먹어서였다.
운동선수, 잠자던 아이, 아내가 자다 말고 '아야! 아야'하며 쥐난 발을 주므르며 고통을 호소하기에 무심코 만져주려는데 '만지지 말라'며 아파 한다.
질문: "왜 그랬을까요?"
답: "혈액순환이 안되어 그대로 냅뒀다가는 심근경색[심한 흉통]이 올 수도 있기에 우리에게 아픔으로 미리 알려주는 겁니다."
질문: "그러면 근육 속에 영양장애가 있다는 조건에 반사적으로 쥐가 나게 되는군요."
답: 맞습니다. 고마운 생리작용. 근육도 먹고 살아야 하는데, 수분부족이면 불에 데인 것처럼 아프고, 열 나고, 에너지 포도당이 운동부족으로 산소까지 고갈되면 쥐나는 것은 물론, (뇌 속의 '해마구'에서도 영양장애로 영양소가 다시 채워질 때까지 소요되는 시간이 30분 이상이면 간질 중에 대발작이라고 함) 30분 이상 몸에 추축경련이 일어나는 간질을 포함, 운동신경전달물질인 전해질(미네랄) 등.
질문: 그렇다면 단식, 금식기도 중에 쥐가 나면 미음부터 먹기 시작해야겠군요?
답: 맞습니다. 그리고 저녁식사를 안하는 다이엇, 수분을 너무 적게 마시는 습관.
질문: 그럼 쥐가 난 당장에는 어떻게 해야합니까?
답: 다른 사람이 그 쥐난 부위를 만지지도 못하게 하니까, 본인이 스스로 주무르면서, 옆에 계신 분은 그 분에게 단 것을 마시게 해야 합니다.
꿀물은 안 좋습니다. 까닭은 생꿀에는 세균이 많아 끓는 물에 녹혀주지 않는 한 좋은 방법이 아니기에, 예를 들어 설탕물, 캔디, 매플 시럽, 아가베 꿀이 좋고, 혈당이 있는 분 역시 이러한 비상시에 혈당이 올라가는 문제는 나중입니다.
쥐가 풀리고 나서 혈당 측정 후에 필요하다면 당뇨약을 복용.
질문: 묶인 상태의 사람은?
정답: 장거리 여행,- 비행기 탑승객, 그레이 하운드 뻐스, 장거리 명승지, 예를 들어 옐로우스톤行 좌석에 앉은 사람들은 발가락, 하퇴부를 가끔씩 주무르고 있거나 기회나는 대로 통로를 걷고 스트레칭하면 좋겠습니다.
질문: 전문인이 없으면 그 때는?
답: 하퇴(무릎 아래)의 발목으로 내려가는 정중신경을 자극해주는 마사지. 즉, 독침혈(獨鍼穴. 단방 침자리) 족삼리(족양명위경 36번)에서 해계(40번 穴 解溪)가지 주무르며 훑어내려가는 데 이 보건혈을 평소에 알아두는 것이 좋겠읍니다. 감사합니다. 엄지-검지 사이 합곡(合谷)혈도 주무르고. 멀미에 내관(內關)혈도 있는데.
구두를 벗을 수 있으면 태충(太衝. 간경 3번)혈을 눌러주면 더 좋겠고.
질문: 얼음찜질은?
답: 혈액이 허(虛)한 증상의 이러한 실증(實證)에는 보(補)해야 하기에 체온과 비슷한 온찜질이 권장되지만 얼음 찜질은 피부, 근육을 괴사시킬 우려가 있기에 좋지 않습니다.
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