노년의 삶의 질 우리는 오래전부터 개개인의 행동이 세부적인 노화에 결정적인 영향을 끼친다는 것을 알고 있다. 노화는 규정된 시간표를 따르지 않고 다양하게 수정될 수 있다. 살아온 햇수만이 아니라 그 세월을 어떻게 보냈는가 하는 것이 노년의 삶의 질을 결정한다. 
성장기만큼이나 노년기 역시 정해진 프로그램을 따르지 않는다. 노년은 자신의 삶의 역사를 계속 이어가는 동시에, 그 역사를 모든 차원에서 반영한다. 개인적인 질병의 역사만이 아니라, 우리의 전 생활 태도의 역사를 말이다 .  최근 몇십 년간 무엇보다 노화에 대한 의식적인 관리가 노년의 삶의 질을 대폭 개선했다. 그리하여 불과 몇십 년 전에 탄식의 대상이었던 노쇠 현상은 이제 신체 관리를 등한시한 결과로 보일 뿐, 더 이상 노년의 운명적인 모습으로 생각되지 않게 되었다.  /p> 가령 우리는 운동 부족과 비만이 심혈관 질환으로 인한 사망률을 증가시킨다는 것을 알고 있다. 그리고 건강 유지의 기본이 되는 다음 일곱 가지 원칙을 지키는 것이 큰 도움이 된다는 것이 속속 드러나고 있다.  건강 유지 원칙은 1. 금연 2, 일곱 시간 수면 3.아침 먹기 4.적정 체중 유지하기 5.적절한 수분 섭취하기 6.매일 운동하기 7.간식 먹지 않기다. 연구에 따르면 이 일곱 가지 원칙을 모두 준수하는 75세 이상 노인의 건강 상태는 이 원칙 중 세 가지 이하를 지키는 35세에서 44세까지의 젊은 사람들의 건강 상태에 해당한다고 한다. 그리고 45세 정도 연령대 중 이 원칙의 여섯 내지 일곱 가지를 지키는 사람은 네 가지 이하를 지키는 동년배들보다 수명이 11년 길어지는 것으로 나타났다.  | 
