총 게시물 234건, 최근 0 건
   
겨울철 노인들 '낙상' 주의하세요
글쓴이 : 6070 날짜 : 2012-04-08 (일) 01:20 조회 : 650
빙판길 낙상, 실내사고 등 증가…고관절 손상으로 각종 합병증 유발

본격적인 강추위가 시작되면서 골밀도가 약한 60대 이상 고령자들의 경우 빙판길 낙상 및 각종 실내사고로 인한 고관절 부상이 우려돼 각별한 주의가 요구된다.

고관절은 골반과 대퇴골 사이에 있는 관절로 흔히 엉덩관절이라고도 불리며 보행에 중요한 역할을 한다.

보통 외상으로 인해 손상이 되는 경우가 많은데, 운동신경이 뛰어나고 근육량이 많은 젊은 층에 반해 노인층은 겨울철 근육이 경직돼 있고 골밀도도 낮기 때문에 낙상으로 인한 작은 충격으로도 고관절 손상을 입기 쉽다.

고관절이 골절되면 우선 극심한 통증과 함께 좌식생활은 물론 보행에도 장애가 생긴다.

따라서 와병생활을 해야 하고 장기화될 경우 욕창, 혈전증, 심장기능 저하 등이 생기기 쉽다. 또 면역력이 약한 고령자는 폐에 가래가 차면서 폐렴 같은 각종 합병증에 노출될 수 도 있다.

하지만 겨울철에 무조건 외출을 자제하는 것도 고관절 부상을 예방하기 위한 좋은 방법은 아니다. 오히려 운동량의 부족으로 인해 관절유연성과 하체근육은 더욱 감소하고, 이로 인해 실내에서 넘어져 생활형 고관절 부상을 입는 경우가 의외로 많다.

평소 칼슘제제나 뼈를 튼튼하게 할 수 있는 식습관을 갖도록 하고, 운동은 실내에서 골 생성을 유도하고 허벅지 근육을 강화할 수 있는 '가볍게 걷기' 등이 바람직하다.

김영호 하이병원 원장은 "하지근력이 약하고 반사신경이 떨어지는 노인들의 경우 화장실을 가거나 이불을 밟았다가 미끄러져 고관절을 다치는 경우가 의외로 많다"며 "물기가 많은 화장실 바닥에는 패드를 미리 깔아두고 집안에서도 노인들이 미끄러지지 않도록 몸을 의탁할 손잡이를 붙이거나 주변에서 사람이 보조해 주면 좋다"고 말했다.

만약 낙상 후 조금이라도 통증이 느껴지면 즉시 병원을 찾는 것이 좋다. 방치기간이 길수록 회복시간도 지연되기 때문이다.

기본적으로 고관절 손상은 엑스레이검사만으로도 이상을 확인할 수 있지만, 고관절 변형이 적은 불완전 골절의 경우에는 CT나 MRI 검사를 해야 정밀한 감별이 가능하다.

골절이 심하지 않은 경우에는 금속물을 이용해 뼈를 고정시킨 후 안정을 취하면 된다. 하지만 골절의 상태가 심할 때는 손상된 대퇴골두 부위를 제거하고 인공관절을 삽입하는 인공고관절 수술을 받아야 한다. 수술 후에는 염증발생에 주의하고 재활치료도 병행해야 한다.

김 원장은 "고관절 수술후 6개월에서 1년 사이에 염증이 가장 많이 발생한다"며 "이 기간 동안 염증을 유발하는 음주, 흡연, 스트레스 등은 되도록 피하고 1년에 1~2회 정도 정기검진도 받아야 한다"고 설명했다.

정기수기자 
guyer73@inews24.com

   

총 게시물 234건, 최근 0 건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
34  뇌졸중의 원인, 원인은 달라도 예방법은 같아 써니 11-28 807
33  한국인 사망원인 2위 '심혈관질환' 막는 '슈퍼푸드' gkrrn 05-15 805
32  [건강 단신] 류머티즘 관절염 건강강좌 외 건강제… 04-05 799
31  치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 6070 04-08 797
30  This Daily Snack Will Lower Your Risk of Early Death — From Most Deadly Diseases +1 써니 06-14 797
29  스트레스가 건강에 좋은 7가지 이유 6070 04-19 783
28  어느 노인네들의 풋 사랑 +1 이태백 04-06 773
27  '난청' 예방수칙 7가지 써니 05-14 770
26  노년기에 붓고 아픈 다리 하지정맥류 의심해야 6070 04-08 768
25  [해외의학 다이제스트] 와인이 심장에만 좋나… 폐에도 좋습니다 6070 04-19 766
24  나이들어 뚱뚱해 지면 '치매' 위험 높다 6070 04-08 753
23  찬바람 분다, 혈압 상승에 따른 고혈압 주의 6070 04-08 748
22  정원 일, 노인건강에 종합비타민 6070 04-08 746
21  겨울철 '찬바람과 빙판’ 노인 건강의 적 6070 04-08 744
20  걸음 빠른 노인이 더 오래 살아 6070 04-08 742
19  노인성질환 총진료비 419%↑…책·신문 읽고 유산소 운동해야 6070 04-08 736
18  10 Cancer Symptoms Most People Ignore (런던대 연구 인용) +1 써니 04-09 730
17  ‘노년의 성’ 당당하게 말하세요! 6070 04-17 729
16  놔두면 병 되는 노화증상 몸 속 독소 빼내면 '거뜬' 6070 04-19 722
15  3 drinks a day can trigger liver cancer; coffee offsets it +1 써니 04-12 710
14  빙판길, 골절 없이 안전하게 보행하는 방법 6070 04-08 709
13  노인들 낙상 사고 예방 비타민D 보충+운동 필수 6070 04-08 708
12  겨울철 어르신 건강관리 수칙 6070 04-08 702
11  물 마시세요. 써니 06-21 701
10  *우울증예방수칙* 6070 04-08 700
9  아픈곳 많은데 치료효과 없다?… 노인성 우울증 의심해 보세요” 6070 04-08 698
8  즐거운 봄을 맞이하기 위한 건강 생활수칙 7 6070 04-08 689
7  노년기 낙상, 근력운동으로 이기세요 6070 04-08 684
6  기온 뚝, 추위… 노인성 척추질환 조심하세요 6070 04-08 676
5  정부, ‘치매 관리법’ 공포…중앙치매센터 지정 6070 04-08 674
4  건망증 유발하는 두뇌노화 예방법 6070 04-08 670
3  코고는 노인 기억력 떨어져 6070 04-08 651
2  겨울철 노인들 '낙상' 주의하세요 6070 04-08 651
1  영양제 써니 12-31 112
처음  1  2  3









맨위로